06 Mai Wertvoll – Hast du deinen eigenen Wert schon definiert?

Hej ihr Lieben,

lasst uns mal über Werte sprechen. Über deinen und meinen Wert im Besonderen. Der Frühling marschiert gerade so wundervoll durch unser aller Leben. Er zeigt sich in prachtvollen Blüten, dem ersten zarten Grün an Bäumen und Sträuchern und sogar der ein oder andere Schmetterling flattert uns schon um die Ohren. Allerdings, das was wir in der Natur sehen, zeigen wir Menschen oftmals so gar nicht. Woran liegt es? In meinen vielen Kundengesprächen habe ich mal nachgehakt! Und immer wieder präsentieren mir meine Kunden als erstes ihre Schattenseiten, ihre Problemzonen und die Fülle an Ausreden, warum dies und jenes eben so ist. Kennst du das auch? Hier mal mein Impuls dazu! 🙂

DU bist einzigartig!

Nun, ganz egal wie deine Ist-Situation ist. Es hat einen guten Grund, warum du an dieser Stelle stehst. Und nein, ich setze dir nicht die rosarote Brille auf und versuche dir auf Gurumanier mitzuteilen, dass du einfach hättest besser träumen sollen. Im Gegenteil, du hast für dich Entscheidungen in der Vergangenheit getroffen, welche dich da hingebracht haben, wo du gerade stehst.

Niemand anderes als DU kennt die damit verbundenen emotionalen Momente oder musste physisch gefühlt Berge erklimmen. Ganz alleine DU, kennt die Hintergründe deines Handelns, deiner Visionen und deiner Herausforderungen. Von der Kindheit bis ins Erwachsenalters, von der Schule, Ausbildung bis hin zu deiner jetzigen Tätigkeit. Dein Werdegang ist einzigartig und du bist es auch!

Wie denkst du über dich?

Bist du eher jemand der authentisch durchs Leben läuft, sich über die vielen Kleinigkeiten freuen kann und jedem mitteilt? Der seine Sonnenseite in den Vordergrund stellt und selbst an grauen depressiven Tagen mit einem Lächeln in den Spiegel guckt, weil er weiß, dass morgen ein neuer Tag ist?

Oder ordnest du dich eher in die Kategorie ein, dass du nicht angeben möchtest, lieber kleine Brötchen backst und permanent deine Problemzonen in den Fokus rückst, damit die anderen sich nicht schlecht fühlen bzw. du dich besser fühlst, weil dein Gegenüber dir wohlwollend mitteilt, dass du doch auf deine Art wunderbar bist? Nun, es hilft weder dir noch deinem Gegenüber, wenn du permanent auf deinen Schattenthemen, Hüftgoldzonen oder falschen Entscheidungen herumreitest.

Wenn du dir selbst immer wieder all das vermeintlich Schlechte vor Augen führst, dich permanent runterputzt und einredest, dass du dies und das nicht kannst, wird sich in absehbarer Zeit an deiner Situation nicht so viel verändern oder verbessern. Was du über dich denkst, das strahlst du aus! Also warum sollte dir im Außen Fülle, Aufmerksamkeit, Erfolg und Gesundheit vor die Füße fallen, wenn du doch selbst viel lieber das häßliche Entlein mit dem lahmen Fuß bist?

Du bist es wert, dass…

… andere dich respektvoll behandeln! Doch gehst du respektvoll mit dir selbst um?
… andere deine Grenzen wahren! Wie oft überschreitest du deine eigenen Grenzen, um anderen zu gefallen?
… du gesund und fit dein Leben genießt! Doch was tust du wirklich dafür, dass es so ist?
… du erfolgreich und voller Freude deinen Beruf / deine Berufung ausübst! Tust du es? Oder bleibst du lieber im Hamsterrad?

Es könnten jetzt noch ewig viele Beispiele folgen. Doch ich denke, du hast verstanden worum es mir geht. Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln und was wir denken, wie wir handeln zeigt sich in unserem Leben gerne in den äußeren Umständen. Also lass mal aufhören, immer die Anderen oder den Umständen die Schuld daran zu geben, dass etwas nicht so läuft, wie gewollt.

Komm vielmehr in die Phase, wo du mal deinen Wert für dich neu definierst! Wo du dir selbst mit höchstem Respekt und absoluter Toleranz gegenüberstehst und dir eine neue Geschichte über dich erzählst. Nämlich die, dass du unter vielen Milliarden Menschen eine Persönlichkeit bist! Eine Persönlichkeit, welche mit Sicherheit schon die eine oder andere Hürde mit Bravour gemeistert hat. Jemand, der kniehoch in der Scheiße stand und selbst wieder das Ufer gefunden hat.

Ein Mensch wie du und ich, eben mit all seinen Geschichten, die ihn ausmachen! Und dann sei stolz auf deine Geschichten, deine Abenteuer und deine Momente wo es nicht fluffig flutschig lief. Sei stolz auf dein Chaos, was dich in bestimmten Bereichen in die Klarheit brachte. Damit hast du ein wundervolles Werkzeug, deinen Wert für dich neu zu definieren!

Viel Spaß dabei!

Herzlichst Silvana

P.S. Du hättest gerne mehr Impulse? Dann folge uns auf Facebook und Instagram! Oder komm in unser Retreat auf die Kraftinsel Ærø!

Als ich am vergangenen Wochenende mich endlich zu einer Weiterbildung entschlossen hatte, welche ich schon seit 5 Jahren auf meiner „Möchte ich gerne machen – Liste“ hatte, war ich von meinem Seminarleiter doch sehr positiv überrascht. Da es um die Vitalisierung der Wirbelsäule ging, war mir nach vielen Ausbildungen in dem Bereich natürlich klar, dass Körper, Geist und Seele niemals getrennt sind und alle Faktoren einander brauchen, um harmonisch zu funktionieren. Klingt ein wenig radikal, ist aber so. Denn sicher hast auch du schon die Erfahrungen machen dürfen, dass wenn du mal mental nicht so gut drauf bist, dir Bewegung einfach nicht so leicht fällt. Das Thema Verstand war schnell präsent, und während ich noch an die weitverbreitete Komfortzone dachte, malte mein Seminarleiter einfach einen Laufstall auf.

Was wir als Kind gelernt haben, hat sich als neuronale Verknüpfung manifestiert.

Natürlich fühlten wir uns als Kinder geborgen, in unserem Laufstall. Wir waren sicher, Eltern brachten Essen und Spielzeug, wir wurden unterhalten und die Welt war in Ordnung. Hin und wieder gaben wir unseren Bedürfnissen Ausdruck und teilten mit, was uns gerade fehlt. Irgendwann wurden die ersten Stäbe entfernt, wir entdeckten die Umgebung um unseren heiligen Ort herum. Und nicht selten, wurden wir schnell wieder weggesperrt, weil wir zwischen Steckdosen, Tischdecken und Herdplatten nicht die Gefahr gesehen haben. Was wir lernten war allerdings nicht, dass es gefährlich sein könnte, sondern das Neues nicht gut ist. Heulend saßen wir zurück im Laufstall und verstanden die Welt nicht mehr. Doch mit Beruhigung durch Süßigkeiten oder Spielzeug lernten wir, dass wir hier sicher sind und gleich noch unseren Eltern gefallen, wenn wir eben keine neuen Erfahrungen sammeln. Raus aus dem Laufstall ging es weiter im Kindergarten, der Schule, der Ausbildung, der Partnerschaft, der Familiengründung etc. Die Verpflichtungen wichen dem selbstbestimmten Leben. Den Laufstall allerdings haben wir damit niemals verlassen. Denn mit all den gesammelten Erfahrungen, was vermeintlich richtig, falsch, gut oder böse war, gingen wir automatisch zurück in unsere Höhle, fühlten uns in Sicherheit und betäubten unsere Empfindungen und Emotionen.

Gib dem Risiko eine Chance

Da wir auf der Verstandesebene alles und jeden bewerten, liegt es natürlich nahe, dass wir schon beim bloßem Sehen uns ein Urteil erlauben. Allein der Gedanke an gewisse Situationen lässt uns vermeintlich wissen, ob etwas gut oder schlecht sein wird. Sich dem (selbstbestimmtem) Leben zu öffnen bedeutet allerdings, dass wir dem Neuen oder auch dem Hier und Jetzt völlig wertfrei gegenübertreten. Wie wir über uns und unser Leben denken, das überträgt sich automatisch energetisch in unser Außen. So darfst du dir mal bewusst die Frage stellen, warum möglicherweise so viele Menschen in deinem Umfeld so unzufrieden, ängstlich oder unfreundlich auf dich wirken. Oder warum dir gewisse Dinge eben nicht so leicht von der Hand gehen, wie du es gerne hättest. Überhaupt was läuft in deinem Leben so richtig rund, und was überhaupt nicht. Kann es sein, dass du von vornherein schon bewertet hast, was dir gut gelingen wird und was nicht? Warum also sollte es anders kommen? Neues zu erlernen, zu erfahren und neue Wege zu beschreiten, ist natürlich ein Risiko. Wir wissen nicht was da draußen auf uns wartet. Doch ist es nicht so, dass es ganz oft tolle Momente und Begegnungen mit sich gebracht hat? Genau da wo du denkst, das ist gefährlich, das macht mir Angst oder das finde ich völlig blöd, genau da guck mal genauer hin. Komm von dem Verstand zurück in deine Herzregion, kombiniere zwischen Gedanken, Erfahrungen und Visionen wie schön genau das für dich sein wird. Was sich einfach anhört, ist ein Prozess des Lernens!

Nimm dein HIER jetzt wahr!

Es gibt immer Dinge und Menschen auf die du keinen Einfluss hast, die du nicht steuern kannst aus dem Verstand heraus. Die, welche dich schon bei dem bloßen Gedanken in Aufruhr versetzen, die dich schlaflos zurücklassen, welche dir unheimlich Panik in die Glieder schießen lassen. Wieviel Kraft steckst du da hinein? Wie stark fokussierst du diese Momente, Gedanken und Menschen? Nun, ich selbst habe viele Jahre Angst- und Panikattacken durchgemacht. Schon der Gedanke an eine Fahrt in den Freizeitpark hat mir die Panik in den Magen geschoben, Schweißperlen auf die Stirn gemalt und meine Atmung so flach gemacht, dass ich Angst hatte, überhaupt keine Luft mehr zu bekommen. Dabei lag der geplante Ausflug noch 2 Wochen in der Ferne. Mit meinen Gedanken allerdings war ich schon direkt in der Situation, habe mir ausgemalt wie schlimm alles wird. Klar, kann man sagen, dann hör doch auf damit. Doch so einfach war das damals nicht. Jedenfalls für mich. Als ich anfing mich mit Psychologie zu beschäftigen, zu verstehen, wie mein Körper und mein Ich ticken, habe ich lernen können, meine innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge wieder nutzen zu dürfen. Das Hier und Jetzt möchte nämlich überhaupt nicht, dass du Angst hast. Dein Verstand dagegen suggeriert dir, dass du bewerten sollst. Allerdings kannst du nur Situationen, Dinge oder andere Menschen bewerten, die gerade aktuell in deinem Leben sind, denn du hast in dem Moment die Macht zu entscheiden, wie du ihnen begegnest und was du aus ihnen machst. Von daher ist es einfach Energieverschwendung schon im Vorwege seine Kraft in die schlimmsten Albträume zu packen, sie damit zu stärken und in reale Momente zu ziehen. Hier und jetzt darfst du in dich hineinspüren, wie sich dein Körper anfühlt, wie tief deine Atmung ist, wie geschärft deine Sinne sind und in welcher Stimmung du dich befindest!

Du möchtest mehr über meine Arbeit, meinen Weg durch die Angst- und Panikstörung, meinen Weg nach Ærø in Dänemark erfahren? Dann folge mir gerne auf Facebook oder Instagram. So bleibst du auf dem Laufenden, denn aktuell kreieren wir gerade super Angebote für deinen Retreatmoment und deine Ausbildungen in diversen Techniken zur Selbsthilfe!

Alles Liebe

Silvana